Bí quyết để có đôi chân thon

Bạn không tự tin diện váy vì đôi chân không được đẹp, hãy thử những lời khuyên để có đôi chân thon, quyến rũ sau đây. Ngoài ra còn có thế giúp bạn giảm eo.

Bí quyết để có đôi chân thon

Bạn có thể áp dụng các lời khuyên sau đây một cách thường xuyên giống như những bài tập thể dục hàng ngày để vừa có được đôi chân xinh xắn vừa giúp bạn giảm cân, giảm eo hiệu quả.

Chạy bộ giúp chân đẹp hơn

Chạy bộ sẽ đốt cháy nhiều calo nhờ thế đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng và bắp đùi một cách nhanh chóng giúp cho đôi chân bạn trở nên săn chắc hơn, thon gọn hơn. Mỗi ngày bạn nên chạy bộ chừng 30 phút là bạn sẽ có một đôi chân mà ai cũng mơ ước, thật đơn giản phải không?
Bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình 1 đôi giày thật êm để việc chạy bộ không còn là cực hình.

Bí quyết để có đôi chân thon

Đi bộ mỗi ngày cho đôi chân thon

Nếu như không muốn đổ mồ hôi và quá nhiều sức lực cho bài thể dụcchạy bộ, bạn có thể lựa chọn cách nhẹ nhàng hơn đó là đi bộ mỗi ngày. Đi bộ mỗi ngày ngoài mang lại cho bạn đôi chân thon còn hiệu chỉnh vòng 2 của bạn gọn hơn và tăng cường làm đẹp vòng 3. Như vậy là 1 công đôi ba việc.

Bí quyết để có đôi chân thon

Khiêu vũ thể thao làm đẹp đôi chân

Hầu như bất kỳ bộ môn nhảy hay khiêu vũ nào thì đôi chân vẫn là nơi vận động nhiều nhất. Các môn khiêu vũ, aerobic, thể dục nhịp điệu,… đều giúp bạn rèn luyện đôi chân ngày càng đẹp hơn, thon hơn. Bạn sẽ thấy đôi chân mình dài hơn, gợi cảm hơn sau khi học khiêu vũ.

Bí quyết để có đôi chân thon

Đạp xe cho bạn đôi chân dài quyến rũ

Các nữ vận động viên đua xe đạp có đôi chân vừa dài vừa thon, bạn có muốn đôi chân mình cũng được như vậy. Tuy nhiên bạn không cần phải tập luyện ở mức độ vận động viên mà hàng ngày chỉ cần bạn dành ra cho mình 30 phút đạp xe đi dạo ngắm phố phường, hít thở không khí trong lành là bạn đã có thể sở hữu một cặp giò mà nhiều chị em thèm muốn.

Bí quyết để có đôi chân thon

Chân đẹp nhờ leo núi

Tập leo núi sẽ giúp bạn tiêu tốn lượng calo nhiều gấp vài lần so với chạy bộ hay đạp xe. Không những thế còn giúp bạn rèn luyện được sức khoẻ, sự dẻo dai, bền bỉ.

Bí quyết để có đôi chân thon

Bơi lội giúp chân thon, eo đẹp

Bơi lội ngoài giúp bạn rèn luyện sức khoẻ, sẽ giúp bạn vận động tất cả các cơ trên cơ thể, tay chân, bụng, cổ, lưng,… Bơi lội sẽ giúp bạn giảm lương calo một các nhanh nhất, đôi chân bạn sẽ thon hơn.

Bí quyết để có đôi chân thon

Chúc các chị em luyện tập và có một đôi chân đẹp quyến rũ.

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s