Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Vitamin rất tốt cho tóc, việc bổ sung các loại vitamin chăm sóc tóc từ sâu bên trong sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn cho bạn một mái tóc vừa dài, dày và óng mượt.

Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Mời các bạn cùng xem công dụng của mỗi loại vitamin đối với tóc như thế nào và chúng ta nên bổ sung vitamin ra sao để tốt cho cơ thể và tốt cho tóc.

Công dụng làm đẹp tóc với vitamin A

Vitamin A có vai trò vô cùng to lớn đối với việc chăm sóc mái tóc của bạn, bởi vì vitamin A có chứa chất chống oxy hóa, giúp giữ ẩm và điều tiết chất nhờn trên da đầu. Những nguồn thưc phẩm có thể bổ sung vitamin A gồm cà rốt, cà chua, gan, các loại rau củ có màu đỏ, các loại rau lá xanh. Những loại thực phẩm giàu vitamin A này giúp chống lại các gốc tự do từ môi trường xâm chiếm chân tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn và dài hơn.

Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Bổ sung vitamin B cho mái tóc khoẻ hơn

Vitamin thuộc nhóm B gồm các vitamin thiết yếu như vitamin B, vitamin B1, B6 vitamin B12. Vitamin nhóm B có tác dụng giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc óng đẹp và giúp tóc mọc nhanh hơn. Các vitamin nhóm B có nhiều trong trứng, các loại hạt ngũ cốc, gan. Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày, sẽ giúp cho bạn có một sức khoẻ tốt và một mái tóc bóng đẹp.

Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Vai trò của vitamin E làm đẹp da, làm đẹp tóc

Vitamin E cso vai trò hỗ trợ tuần hoàn máu vì thế vitamin E cực kỳ quan trong trong việc chăm sóc da, chăm sóc tóc. Bổ sung vitamin E qua thành phần bữa ăn giúp bạn có một làn da khoẻ mạnh, mịn màng, ngoài ra còn có khả năng hạn chế gàu xuất hiên trên da đầu. Vitamin E có nhiều trong thành phần của giá đỗ, ngu cốc, hạt hướng dương, vừng, lạc, các loại quả như đu đủ, cam…vv.

Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Vai trò của Biotin với chăm sóc

Bitotin hay còn được gọi với cái tên là Vitamin H, đây là loại dưỡng chất cần thiết để mái tóc khỏe đẹp. Vai trò của Biotin là làm tăng khả năng đàn hồi cho sợi tóc, giúp tóc không bị xơ rối và giảm tóc gãy rụng. Vitamin H cũng có tác dụng hỗ trợ cơ thể trong việc sản xuất hoocmon keratin, một thành phần quan trọng giúp tóc khỏe. Những loài thực phẩm giàu chất Biotin gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, phô mai, trứng, gan động vật.

Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Vai trò của Axit folic với tóc

Axit folic đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chăm sóc sắc đẹp, trong đó có cả việc chăm sóc tóc. Axit folic ngăn ngừa các biểu hiện của sự lão hoá da và tóc và giúp mái tóc khỏe hơn, ỏng ả hơn. Axit folic có vai trò trong hình thành các hoạt chất nuôi dưỡng tóc từ phần sâu chân tóc và cung cấp độ ẩm cho mái tóc, từ đó giúp hạn chế tóc gãy rụng. Axit folic được bổ sung chủ yếu từ quả cà chua, măng tây, bông cải xanh, quả bơ, bánh mì…vv.

Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Khác với việc chăm sóc tóc bằng các sản phẩm dưỡng tóc, việc chăm sóc tóc từ sâu bên trong mới là cách chăm sóc tóc đúng khoa học, nó sẽ giúp mái tóc của bạn được khoẻ hơn, chắc hơn, ngăn chặn tác động từ môi trường, nhờ đó bạn sẽ tự tin với mái tóc của mình hơn.

Advertisements

One thought on “Bổ sung vitamin chăm sóc tóc hiệu quả

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s